问怎样提高肺活量

2020-03-11 1979次

为你推荐

• 怎样提高性功能

  建议保持良好生活习惯，增强体力都有助于提高性能力。在饮食方面，建议多食用牛羊肉和中医所讲的壮阳类食品，如肉苁蓉、韭菜、牡蛎等食品。还建议多运动，如慢跑、游泳等有氧运动，都有助于提高性能力。对于生活中其它的方面，如压力过大、熬夜喝酒等不良习惯需要积极调整。久坐的工作岗位也不利于性功能力改善。想提高性能力建议调整生活习惯，不熬夜、不喝酒、不久坐，多参加体育运动，多食用新鲜蔬菜水果和牛羊肉，都有助于改善性功能。还需注意是疾病原因引起的性功能异常，如果长期伴有慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血压等，建议积极的治疗疾病，调整药物。性功能异常需要检查、排除性激素方面的异常，如果出现睾酮的异常下降，可以服用安特尔等雄性激素，有助于恢复性能力。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-18 6829次

• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 6595次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量主要有以下几种方法：一，深呼吸法。二，静呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，运动呼吸法。如每天坚持参加适当的体育锻炼，比如长跑和游泳，几年的锻炼会让肺活量明显的增加。坚持每天做扩胸运动，先握紧拳头，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展动作五十次左右。同时，做伸懒腰活动、颈椎活动十次。防止烟雾损害肺部，一些在工作学习场合的所有空气都要注意保持清洁。要经常开窗，促进空气流通，及时消除室内的烟雾以及吸烟者尽可能要避免接触，这样会有利于提高我们的肺活量。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-10 40343次

• 提高肺活量的方法有哪些
  提高肺活量的方法，主要分为两大类：第一类是体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山等。第二类主要是呼吸锻炼，比如深慢呼吸、缩唇呼吸、做呼吸操等。关注提高肺活量方法的人，通常是肺功能已经有下降的人群，比如患有慢阻肺的病人，需要特别指出的是患有慢阻肺的病人通常都有肺气肿、肺大泡。这类病人最好是使用呼吸锻炼的方法来提高肺活量。因为进行体育锻炼如果活动量过大，容易引起患者缺氧，感觉胸闷、气促明显，还容易引起肺大泡破裂，从而发生气胸。
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  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2019-01-29 10671次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量主要有以下几种方法：一，深呼吸法。二，静呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，运动呼吸法。如每天坚持参加适当的体育锻炼，比如长跑和游泳，几年的锻炼会让肺活量明显的增加。坚持每天做扩胸运动，先握紧拳头，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展动作五十次左右。同时，做伸懒腰活动、颈椎活动十次。防止烟
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 639次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量对于维持呼吸系统健康至关重要。除了常规的体育锻炼，合理的呼吸练习和某些药物的辅助也能有效提升肺活量。体育锻炼是提高肺活量的基础。定期的有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，能够加强心肺功能，进而增加肺部的气体交换效率。这些活动长期坚持
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-02-11 0次

• 如何提高肺活量
  你好，之前有过类似的症状吗？
  夏文萍 主治医师萍乡市中医院

  2020-04-29 1300次

• 怎样锻炼肺活量最好
  有什么不舒服吗？
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2020-04-08 1001次