问人体中胆固醇的含量是多少

2020-03-31 432次

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• 胆固醇正常值是多少

  胆固醇是血脂的一种成分，正常合理的范围是小于5.2mmol/L。如果患者胆固醇，在5.2~6.2mmol/L之间，就是胆固醇边缘升高，患者如果血胆固醇大于等于6.2mmol/L，就是胆固醇水平的增高。胆固醇增高跟患者的心血管疾病的危险性是具有明确相关性的，因此要有积极的降脂治疗。最基础的是生活方式的改变，患者如果体型超重，建议患者通过合理的饮食、运动来控制，将体重指数降在BMI24以内，同时要戒烟、戒酒、限盐等，以减少心血管高危因素。除了生活方式的改变，如果患者血脂仍不达标，还可以给予他汀类的药物降胆固醇。生活方式干预包括：一、在生活中尽量少吃或者不吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高的食物，控制饮食中胆固醇的摄入。血液中的胆固醇主要是由肝脏合成，仅有一小部分来源于食物，因此仅仅依赖减少胆固醇摄入，能从根本上治疗高胆固醇血症。二、尽量少吃肥肉、油，减少饱和脂肪酸的摄入。饱和脂肪一般存在于肉、蛋、奶等食物，尤其以肥肉、油和动物内脏的饱和脂肪酸含量比较多，饱和脂肪酸会促进血液低密度脂蛋白的增高。三、胆固醇高的患者应该多吃一些新鲜的蔬菜和菌藻类的食物，比如木耳、海带、洋葱、南瓜等，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能够有助于胆固醇的排泄。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆汁代谢产物，能够让这些产物全部排出体外。四、生活中应当戒烟戒酒。五、在生活中，应该限制甜食的摄入量。六、平时应该加强，体育活动和体育锻炼。七、学会控制情绪，避免过度紧张。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-27 17125次

• 人体标准血压是多少

  血压标准规定非常明确，静息状态下高压在90到140mmHg之间，即高压大于等于90mmHg，小于140mmHg，低压在60到90mmHg之间，即大于等于60mmHg，小于90mmHg，认为是正常血压。但在生气、走路、紧张等情况下测量血压稍高，此种临界时升高，也可认为正常。因此需注意在静息状态下，即人体无形体活动，且心情较平静，无激动、紧张、愤怒，身体亦无不适下测量，才算准确的血压水平。如果在情绪起伏、活动等情况下的血压升高，属于生理因素导致。因剧烈运动，如运动百米冲刺可能使血压达到180mmHg，经安静休息后，血压恢复到90到140mmHg，低压是60到90mmHg也属正常。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1810次

• 人体每日需要的胆固醇量是多少
  胆固醇是人体不可缺少的营养物质，它不仅是身体的结构成分之一，还是合成许多重要物质的原料，那么人体每天需要多少胆固醇呢？人体内每日更新的胆固醇，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需要从食物补充，因为胆固醇的吸收率也只有30%，所以正常人每天食物中的胆固醇需要量大概为600~700毫克。那么算成食物每天应该吃多少食物呢？以鸡蛋为例，一个50克的鸡蛋，大约含有292毫克胆固醇，如果没有其他来源的胆固醇，那至少要吃2个鸡蛋。常用的食物的胆固醇含量，大家可以进一步搜索，不再赘述。
  语音时长 1:17”
  潘凌云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 14920次

• 胆固醇含量表
  第一，胆固醇含量最高的是猪脑，就是动物大脑，堪称冠军。每100克猪脑当中含胆固醇2571毫克，羊脑2004毫克，牛脑2447毫克。第二，动物内脏，动物内脏，但是含量是每100克内含200到400毫克胆固醇。第三，蛋黄，蛋黄的话，50克的鸡蛋为例含有胆固醇292.5毫克。第四，鱿鱼，100克鱿鱼里面含胆固醇268毫克。第五，贝壳类，一般含量是100克里面含100-200毫克胆固醇，其他的含量相对较低。
  语音时长 1:14”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-10 19188次

• 鸡蛋胆固醇含量是多少
  鸡蛋胆固醇含量是200~500mg/100g左右，平时应注意保持良好的饮食习惯，避免一次性吃过多的鸡蛋。鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，具有一定的营养价值，其中含有比较丰富的蛋白质，蛋白质可以为身体提供能量，对于增加身体抵抗力有一定的好处，而且鸡蛋中还含有比较丰富的钙物质，钙物质对于人体骨骼以及牙齿
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-18 967次

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1269次

• 血液总胆固醇含量7.26
  把报告发过来
  张谦 主治医师泰安市中心医院

  2020-08-15 1602次

• 胆固醇正常值是多少
  5.23到5.69mmol/L
  詹思聪 医师饶平县上饶卫生院

  2020-01-10 700次