问如何戒掉手淫
2020-08-13 2911次
病情描述：
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手淫过度怎么戒掉有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。
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何峰
主任医师北京积水潭医院
2021-11-05 13099次
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手淫戒掉多久能恢复正常一般认为手淫戒掉大概需要六个月左右能恢复正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三个月左右就可以恢复正常的。一般手淫会带来相关危害，频繁手淫会引起前列腺炎、阳痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常这些情况改善了就提示基本上恢复正常了。前列腺炎主要是表现排尿不适、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用药物治疗，如前列舒通胶囊等。如果是勃起不好，建议服用中成药，如疏肝益阳胶囊等很多中成药都是可以的。如果是射精快的情况，建议可以配合服用锁阳固精丸或参茸鞭丸等，也可以选择必利劲口服。因此，戒掉手瘾是可以恢复这些情况的，恢复大概需要半年左右。
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杜江平
主任医师河北工程大学附属医院
2022-03-28 98769次
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如何戒掉手淫第一是不要接触色情的东西，现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西，要不然的话很难戒除。第二是在洗澡时不要对着镜子，洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十分钟为宜。第三尽可能不要一个人呆着，尽可能避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以做一些比较有意义的事情，不容易想到色情的东西。第四是睡觉时穿着睡衣，如果裸睡，被子和私处有直接的接触会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的，所以在睡觉的时候最好穿着睡衣，减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是转移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏，出去走走，也可以唱首歌，总之把自己的注意力转移到别的地方去，也可以适量的运动，给自己制定一个运动的目标。语音时长 01:55”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-23 288493次
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戒掉手淫对阳痿好吗引起阳痿的原因有很多，比如，过度的手淫以及频繁的性生活等，如果患者戒掉手淫了，肯定对于阳痿是有好处的。长期频繁手淫，会使患者的精神负担很重，频繁的射精，还会使患者精液质量下降，从而会出现性欲减退，严重的话还会使患者出现生育问题。所以，患者一定要积极的戒掉手淫这个不良好的习惯，患者可以吃一些药物进行治疗，比如像补天灵片，三肾丸等。语音时长 01:13”
傅恩君
主治医师吉安市中心人民医院
2019-10-17 7354次
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怎样戒掉手淫戒掉手淫可以通过了解其危害性、唱歌、画画、跑步、暴露疗法等方式达到目的，具体方式要到医院详细咨询医生。1、了解其危害性：手淫是一种不良生活习惯，长时间手淫，会导致性功能下降，也会影响正常生育，有时还会出现尿血、尿痛等不适症状，一般在了解这些危害性后，部分人群会自主戒掉手淫。2、唱歌：闲暇时间，可以多
王建龙
副主任医师北京医院
2024-08-09 0次
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手淫过度，我该如何戒掉并恢复？我之前有段时间经常手淫，那段日子，我总是感到疲惫，精神状态不佳，严重影响到我的日常生活和工作。于是，我开始寻找各种方法来帮我戒掉手淫，在一段时间的坚持之后，我成功戒掉了手淫，并恢复了正常的生活。很多人都有手淫的困扰，现在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、调整心态：将注意力从过度追求性刺激上转
2024-03-12 0次
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如何戒掉手淫请问有什么可以帮你
黄凤飞
主治医师高州市人民医院
2020-03-10 1100次
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如何戒掉手淫恢复身体手淫，第一个要合理的去安排，自己的生活和工作，生活和工作要尽量规律，同时要注意，避免不必要的一些外界的刺激，包括看一些视频资料，或者是影像学对性的一些描述的，等等一些文章，对改善手淫的习惯，可能都有好处，但是更多的手淫，对人体的这种影响，和每一个人有的那种坏处，所预期的是不一样的，手淫对人体的这种影响，是由于你更多的夸大了，它对你这种影响，而造成的一种心理或精神的压力，而不是手淫的本身。就是指这个频繁的手淫造成了这个前列腺的充血，这个病人就会出现相应的，比如会阴区坠胀，排尿的一些这个尿频尿急的症状。尤其长时间的过度手淫会继发前列腺炎，所以说什么东西都要适度，手淫，可以规律适量的进行，但一定不要过度。过度频繁的手淫也会导致男性的生殖系统充血，尤其是会加重慢性的前列腺炎和精囊炎，导致盆底和会阴的疼痛感以及排尿的症状，建议适度的进行性生活，而不要过度，没有必要完全的戒除手淫。
张波
主治医师滕州市中医医院
2020-03-05 10307次
