问失眠怕自己睡死过去不敢睡需要吃褪黑素才能

2021-01-21 1243次

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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1754次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3467次

• 需要哪些条件才能睡好觉
  要想睡好觉需要具备一些条件：一、健康的身体，如果说我们身体有病产生痛痒咳喘痛、夜尿增多、腹泻、呼吸困难等，它必然会干扰睡眠。二、稳定的情绪，有这种激动、兴奋、烦躁、愤怒、思虑、恐惧、忧愁等一些情绪的，也很难让我们有一个美美的梦。三、安静的环境，车水马龙、鼾声四起，半夜歌声各种噪音怎么能睡得好，然而就是比较单调的声音或是轻柔的音乐可以助眠。四、黑夜的光线，这种强光会引起视网膜、视神经刺激，大脑引起这种兴奋暗示让人心宁神静而容易入睡。五、温度和湿度，室温20到25摄氏度，湿度60%左右这是一个非常好的适宜的睡眠环境。六、睡眠的睡具，比如干净、枕头高度合适、床垫软硬合适都是我们非常好的睡眠的环境。七、进行适当的运动，白天适当运动增强体质，还可以增加大脑血流量提高大脑的兴奋性，调节觉醒睡眠的生理节奏，有利于我们的睡眠。八、要有一个好的睡眠习惯，比如不抽烟、不喝酒、不饮茶吃夜宵、睡前不剧烈运动等等。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-26 2560次

• 冠心病困但不敢睡
  患有冠心病的患者，在睡眠中猝死的情况是存在的，但是这只是极少数的现象。因此，患有冠心病的患者不要过分的担心。因为如果长期情绪不好的话，也会增加冠心病的死亡风险的。因此，患有冠心病的患者，建议一定要保持乐观，积极的态度，并配合医生的治疗，在医生的指导下。坚持服用阿司匹林，氯吡格雷，阿托伐他汀，单硝酸异山梨酯等药物来治疗，千万不要私自停药或者是断药，换药等。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-07 1444次

• 11岁小孩不敢自己睡特别怕黑
  11岁小孩不敢自己睡特别怕黑，可能是小孩个人心理因素，情况严重者，可能是精神心理问题。如果是个人心理因素导致，平时注意放松心情，避免情绪刺激，避免惊吓，不要看恐怖电影电视。如果是孩子经常性的害怕，心里有恐惧感一般都是由于精神压力大以及心里承受能力差。要带他到正规的医院精神科就诊，看是否可以通过心理疏
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-04-15 2576次

• 11岁小孩不敢自己睡特别怕黑
  11岁小孩不敢独自入睡，尤其是对黑暗有明显的恐惧感，是一个值得家长关注的问题。这种情况可能由多种因素导致，包括心理发展特点、环境影响以及个体经历等。孩子在这个年龄段的心理发展特点可能导致对黑暗的恐惧。随着认知能力的提升，孩子对未知事物的想象
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-11 0次

• 宝宝晚上要吃奶才能睡怎么办
  这个没事的，大起来了就没事了
  吴佳乐 主治医师嘉兴市妇幼保健院

  2020-08-23 2708次

• 失眠睡不安
  请问有什么不舒服的
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-09-06 1000次