小青柑的功效通常有补充维生素、促进消化、增进食欲、增加饱腹感、补充水分等,作用通常有改善维生素缺乏、消化不良、食欲不振、饥饿、口渴等,如出现异常,需要及时就医。
1、补充维生素:
小青柑是日常生活中比较常见的水果,其中含有维生素C、维生素A等成分,平时适量吃能会为身体补充足够的维生素,改善维生素缺乏。
2、促进消化:
而且小青柑中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,起到改善消化不良的目的。
3、增进食欲:
由于小青柑中含有酸性的物质,适量吃可以刺激胃酸分泌,增进食欲,有效的改善食欲不振。
4、增加饱腹感:
适量吃小青柑能够为身体补充能量,增加饱腹感,缓解饥饿。
5、补充水分:
该水果中含有一定的水分,适量吃,能够为身体补充水分,有效的缓解口渴。
任何食物都需要控制摄入量,不可以暴饮暴食。