喝酸奶本身不会直接导致长痘。酸奶是一种营养丰富的饮品，含有乳酸菌、蛋白质等对人体有益的成分，适量饮用对身体有诸多好处。
但过量饮用酸奶或者饮用含糖量高的酸奶可能会增加长痘的风险。这是因为过量饮用或高糖酸奶会引起血糖波动，进而刺激胰岛素分泌，增加皮脂腺的活性，使得皮脂分泌增多，从而诱发或加重痘痘。此外，长痘是一个多因素综合作用的结果，除了酸奶可能带来的影响外，内分泌因素如青春期雄激素分泌旺盛会刺激皮脂腺分泌；毛囊角化异常会导致皮脂排泄不畅；细菌感染，尤其是痤疮丙酸杆菌感染；不良饮食习惯，像高脂、高糖、辛辣食物摄入过多；以及精神压力大和生活不规律等都可能引发长痘。
在治疗痘痘方面，如果是因为酸奶相关因素导致长痘，首先要停止不当饮用酸奶的行为。若痘痘情况较为严重，可以在医生指导下使用一些外用药物，比如抗生素类药物，这类药物能够抑制细菌生长，减轻炎症；还有维A酸类药物，可调节毛囊角化、抑制痤疮丙酸杆菌；水杨酸类药物，能帮助去除皮肤表面的角质层，改善毛囊堵塞的情况。同时要保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，选择温和不刺激的护肤品。
日常生活中，要注意合理规划饮食，保持膳食均衡，增加蔬菜水果的摄入。保持足够的水分摄入，促进身体新陈代谢。适当进行运动，提高身体的免疫力。保持规律的作息时间，避免精神压力过大。
喝酸奶不是长痘的必然原因，了解长痘的相关因素，在日常生活中加以注意，并在必要时进行科学合理的治疗，有助于维持皮肤的健康状态。
