专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约15颗）/天
慎食人群: 对接骨木莓过敏者，胃肠疾病患者
宜食原因: 接骨木莓是一种可食用的浆果，含有丰富的营养，适当摄入能补充营养，其所含维生素C还可参与人体免疫反应，有助于提高身体免疫力。所含膳食纤维可促进肠胃蠕动，对于轻度便秘能够起到缓解作用。
注意事项: 接骨木莓可以直接食用，但是要控制摄入量，以免增加胃肠负担。
正文:
孕妇可适量吃接骨木莓。
建议用量：100g（约15颗）/天。
孕妇通常不可以吃辛辣刺激的食物，接骨木莓并不属于以上禁忌食物。接骨木莓是一种可食用的浆果，含有丰富的维生素A、维生素C、花青素、膳食纤维等营养物质，适当摄入能够补充身体所需营养，其中所含的维生素C还可以参与人体的免疫反应，有助于提高身体免疫力。其中所含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，对于轻度便秘能够起到缓解作用，即便是孕妇也可以适量摄入。
接骨木莓可以直接食用，但是要控制摄入量，以免增加胃肠负担。因为接骨木莓中含有大量的膳食纤维，所以有胃肠疾病患者不建议吃，否则会对胃肠部位造成更大的刺激，从而加重病情。除此以外，对接骨木莓过敏者也不可以食用，否则会出现严重的过敏反应。
孕妇要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，也要定期进行产检，可以保证胎儿以及自身的健康。
