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• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 14638次

• 服用单种维生素好还是复合维生素好

  现在人们对维生素的补充有一点的认知度了，但不知道是选择单种维生素好，还是复合维生素好，给大家简单讲讲，比方说很多人在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种。所以在这之前可以根据诊断后，合理选择适合自己的维生素。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 86933次

• 人体缺乏维生素症状
  人体缺少不同的维生素，会有相应的不同的症状。比如常见的缺少维生素a，会出现有皮肤粗糙，头发干枯，有视力减退，严重还可能引起夜盲症，注意力不集中。缺乏维生素b2会出现有结膜炎，唇炎，舌炎长期不愈。缺乏维生素d可出现有失眠多梦，脾气异常的暴躁，焦虑不安，出现骨骼疼痛，可引起骨质疏松，出现抽筋，全身无力的症状。缺乏维生素b1，会出现脚气病，没有任何食欲，可出现有疲劳，抑郁等症状。缺乏维生素c，可出现有食欲不振，牙齿容易松动，脱落，反复出现有感冒，腹泻，呕吐等一系列症状。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-02 4949次

• 人体如何获取维生素D?
  人体既可以通过膳食中获取维生素d，也可以自身合成维生素d，由于人体皮肤通过紫外线的照射可以合成维生素d，因此坚持户外运动、接受充足的阳光是人体获得充足的维生素d的良好来源。成年人在经常接触日光的情况下，不会发生维生素d缺乏，维生素d在食物中含量都比较低，主要存在于动物性食物中。我国食物成分表中缺乏维生素d的数据，因此较难估计维生素d的摄入量，常见的富含维生素d，有鱼肝油、蛋黄、奶油、肝脏、海鱼和鱼卵中，其它的食物中维生素d的含量较低，甚至几乎没有。目前牛奶和婴幼儿食品中强化维生素d，作为预防维生素d缺乏的一种措施。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-23 5558次

• 人体每天维生素c多少
  维生素c是人体必需的水溶性维生素，维生素c参与人体的多种代谢。人体不能够储存，必须有外界的社区，来自新鲜的水果蔬菜以及食品。维生素c摄入不足引起障碍，或者增多而导致疾病。每个人的身体素质不同，需要的维生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-08 4205次

• 人体缺维生素c会怎样
  病情分析：如果是人体缺乏维生素c可能会抵抗力下降，可能会出现上火或者是牙龈炎或者是牙龈出血的情况，严重的情况下可能会导致坏血病。意见建议：首先平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充一些维生素，也可以补充一些维生素b1和维生素c，可以改善一下自己的身体情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-27 2303次

• 人体能合成维生素吗
  绝大多数维生素人体不能合成，只有极少数能合成，并且人体能合成的维生素一般也不能满足机体的需要，必须由食物供给，才能维持正常的生命活动。维生素不是机体组织的组成成分，也不能供给能量，然而在调节人体物质代谢，和维持正常的生理功能方面发挥着极其重要的作用，是必需的营养素。按照溶解度的不同，分为脂溶性维生素
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-14 859次

• 人体如何获取维生素D?
  人体既可以通过膳食中获取维生素d，也可以自身合成维生素d，由于人体皮肤通过紫外线的照射可以合成维生素d，因此坚持户外运动、接受充足的阳光是人体获得充足的维生素d的良好来源。成年人在经常接触日光的情况下，不会发生维生素d缺乏，维生素d在食物中含量都比较低，主要存在于动物性食物中。我国食物成分表中缺乏维
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 559次