神经衰弱要如何办呢

调整心态,改善生活节奏,引起神经衰弱大部分的原因是心理因素引起,从根本进行治疗,找到引起紧张、焦虑的原因,消除不良情绪,积极的参与社交,通过社交得到满足与幸福感。

禁止吸烟、喝酒,保持心情顺畅,养成良好的作息习惯,白天可进行跑步、游泳等运动,可有效改善失眠及心情焦虑的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map