神经衰弱导致的失眠,主要可以表现为入睡困难、睡后易惊醒、多梦,同时还会出现像头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸等症状。
建议可以口服神经的药物,比如说维生素b族、谷维素等。也可以吃一些褪黑素、安神补脑液等等。睡觉之前也可以用温水泡泡脚,喝一杯热牛奶,按摩头皮,缓解疲劳,促进睡眠。平时不要过多的熬夜,要避免劳累,要多注意休息,多吃一些促进睡眠的食物,尽量的使自己放松下来,避免过度紧张。
神经衰弱导致的失眠,主要可以表现为入睡困难、睡后易惊醒、多梦,同时还会出现像头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸等症状。
建议可以口服神经的药物,比如说维生素b族、谷维素等。也可以吃一些褪黑素、安神补脑液等等。睡觉之前也可以用温水泡泡脚,喝一杯热牛奶,按摩头皮,缓解疲劳,促进睡眠。平时不要过多的熬夜,要避免劳累,要多注意休息,多吃一些促进睡眠的食物,尽量的使自己放松下来,避免过度紧张。
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