怀孕初期一般可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、葡萄糖酸钙口服溶液、叶酸片等食物和药物补充营养。如果有不适症状，建议及时就医。
1、鸡蛋：
鸡蛋含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素D、各种矿物质等。怀孕初期适当的吃一些鸡蛋，可以为身体补充营养，对促进胎儿发育有帮助。
2、瘦肉：
瘦肉中的蛋白质含量比较高，而且脂肪含量比较低，同时还含有丰富的钙元素、铁元素等多种营养物质。怀孕初期适当的吃一些瘦肉，可以为身体提供多种营养物质，辅助增强身体抵抗力，同时有利于胎儿发育。
3、苹果：
苹果口感酸甜，而且果汁含量比较多，怀孕初期随着体内激素变化，可能会出现食欲减退的情况，此时适当的吃苹果，可以在一定程度上提高食欲，同时也可以为身体补充维生素、矿物质等成分。
4、葡萄糖酸钙口服溶液：
药物中的成分主要为葡萄糖酸钙，而钙是人体骨骼发育的重要元素之一，孕早期遵医嘱规范服用葡萄糖酸钙口服溶液，可以为身体补充钙元素，也有利于胎儿发育。
5、叶酸片：
怀孕初期遵医嘱服用叶酸片，能够预防孕妇贫血，同时可以预防胎儿神经管发育缺陷。因此，也可以遵医嘱服用该药物。
怀孕初期除了应注意补充营养外，同时还需要注意多休息，保证充足睡眠以及良好心态。
