青少年犯困可能是活动量过大、睡眠不足、感冒等原因引起,可以通过休息、规律作息、口服药物等方式改善。
1、活动量过大:
当青少年进行了长时间的体育锻炼后,可能会消耗体内过多的能量,还可能会引发乳酸在腿部、背部、胳膊等多个部位堆积,从而引发浑身无力、犯困等症状,应及时停止锻炼,在充分休息后症状便会逐渐缓解。
2、睡眠不足:
如果青少年由于学习压力过大经常睡眠不足,可能会使大脑神经得不到放松,长此以往也可能会出现嗜睡的症状,平时应规律作息,可以通过听音乐、看电影等方式调解压力。
3、感冒:
在天气突然发生转变时没有及时增添衣物,可能会引发感冒,患病后容易侵袭多个系统,还可能会释放炎症因子,导致青少年出现无精打采、头痛等症状,可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒、四季感冒片等药物治疗。
除上述几种原因外,还可能是缺钙、贫血、甲状腺功能减退等原因,如果症状比较严重,应及时就医治疗。