高血压不能吃什么_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

高血压作为一种常见慢性病，对患者饮食习惯有着严格要求。为确保血压稳定，患者应避开某些食物。具体来说，高血压患者不宜食用高盐、高脂、高糖、高胆固醇及辛辣刺激性食物。

1、高盐食物：

高盐饮食是高血压的危险因素之一。患者需严格控制食盐摄入量，每日不超过5克，并避免腌制、熏制食品及高盐调味品，以防体内钠离子过多，引发水钠潴留，导致血压升高。

2、高脂食物：

高脂饮食会增加血脂水平，加重血管负担。患者应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择瘦肉、鱼类等低脂食材，植物油也要适量使用，每日控制在30克以内。

3、高糖食物：

过多的糖分摄入可能导致血管收缩，增加肥胖和糖尿病风险。因此，患者应少吃蛋糕、糖果等高糖食品。

4、高胆固醇食物：

如动物内脏、鱼籽、蛋黄等，可能增加血液黏稠度，不利于血压控制。

5、辛辣刺激性食物：

如辣椒、芥末等，可能导致大便干燥，排便时腹压升高，进而影响血压稳定。

除了饮食调整，高血压患者还应在医生指导下使用降压药物，如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等，以帮助有效控制血压。同时，规律作息、适量运动和心情愉悦也是维持血压稳定的重要因素。

高血压不能吃什么