高血压跟日常的饮食非常重要,如高热量,高脂肪的食物会增加血管的阻力,导致动脉粥样硬化,引起血压升高,是低盐低脂饮食,预防血脂增高,从而进一步引起高血压,不要抽烟喝酒,不要吃生冷的食物,不要吃油炸的食物,比如肥肉,五花肉,咖啡,饮料等。

建议平常多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含维生素C和维生素E的食物,可以起到抗氧化的作用,防止动脉粥样硬化,如胡萝卜,西红柿,猕猴桃,樱桃,葡萄等。

以上内容仅供参考

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