牛奶能和什么水果一起吃

牛奶能和香蕉、草莓、苹果等水果一起吃,但是要注意摄入量,避免过多食用。

1、香蕉:

牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品,营养价值比较丰富,含有丰富的蛋白质,而香蕉是一种水果,所含有的糖分以及膳食纤维比较高,与牛奶搭配,具有比较好的润肠通便的效果,还可以为人体补充能量。

2、草莓:

含有维生素C、维生素A、果胶、纤维素、叶酸等,营养物质比较高,与牛奶搭配可以全方面的补充人体所需要的营养,所含有的维生素C,有助于人体对牛奶中钙质的吸收。

3、苹果:

牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪,而苹果中含有丰富的有机酸和维生素,两者搭配使用,可以促进人体对矿物质的吸收,提高人体的免疫力。

除以上常见水果外,一般还包括哈密瓜、木瓜、橘子、猕猴桃等,但是患者应注意避免暴饮暴食。

以上内容仅供参考

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