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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153609次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291864次

• 消化好的人能减肥吗
  很多人肥胖，是因为胃肠道消化功能良好。如果消化非常好，饥饿感非常强烈，进餐难以控制的人，当然也能够减肥。这种情况需要在饮食控制联合运动锻炼的基础上配合一定的减重药物，比如非中枢减肥药物奥利司他。肥胖的人减肥不是一蹴而就的，需要一个长期的坚持，也要防止体重的反弹。饮食是控制的基础，虽然消化好，但是我们需要限制高热量，高脂肪饮食的摄入，多增加富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，延缓饥饿的程度。同时，一定要多配合运动锻炼，消耗多余的热量。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-13 4549次

• 贫血的人能减肥吗
  贫血的人是可以减肥的，但是减肥的前提是不能够节食，如果是通过节食来减肥的话，反而对身体是一种损伤，所以建议可以通过调理饮食以及运动的方式来进行减肥。贫血的患者减肥的时候应该选择营养丰富，含铁高的，而不会变胖的一些食物，切记不要盲目的选择一些低热量的食物，也应该避免一些剧烈运动，以防止加重一些心脏的负担，当然适度的有氧运动是可以的，注意运动的时候如果出现一些明显的心慌气短的时候，就应该停止，这是因为贫血的人血液运输氧气的能力比较低的原因。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-26 11965次

• 消化好的人能减肥吗
  消化好的人也是能够减肥的。只要平时饮食注意以及坚持运动，都能够做到减肥，消化好的人饮食采取分餐吃，每餐主食不要超过150克，可以多进食蛋白质及维生素丰富的食物，多吃蔬菜，蔬菜的热量比较低，而且长期坚持运动，这样体重也能够减下去。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-18 2604次

• 贫血的人能减肥吗
  贫血的人是不建议减肥的，最好是不要选择节食减肥。你可以在运动方面。比如说平时慢跑、骑单车、游泳等方式都是可以减肥的。饮食方面的话要注意，多吃蔬菜水果，多喝水，营养要均衡，饮食要适量，但是一定不要少量。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-25 2101次

• 消化好的人能减肥吗
  很多人肥胖，是因为胃肠道消化功能良好。如果消化非常好，饥饿感非常强烈，进餐难以控制的人，当然也能够减肥。这种情况需要在饮食控制联合运动锻炼的基础上配合一定的减重药物，比如非中枢减肥药物奥利司他。肥胖的人减肥不是一蹴而就的，需要一个长期的坚持，也要防止体重的反弹。饮食是控制的基础，虽然消化好，但是我们
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 153次

• 痛风的人能减肥吗
  痛风的人可以减肥，而且鼓励体型肥胖的痛风患者减肥，减轻体重。痛风患者减肥要健康减肥，最好不要通过节食的方法减肥，容易对身体造成损伤，而且容易反弹。患者可以通过调整饮食结构，减少摄入的总热量，同时适当增加运动消耗热量来减轻体重。减肥的速度不要过快，可以每个月设定一个自己能够达到的目标，按照目标进行规律
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 147次