专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约1把）/天
慎食人群: 脾胃虚寒的人群、高钾血症患者
宜食原因: 苜蓿其中含有碳水化合物、维生素C、膳食纤维等多种营养元素，孕妇吃苜蓿可以为机体补充营养，能够增强身体免疫力，而且含膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠蠕动，改善大便干燥以及便秘。
注意事项: 建议清炒或凉拌食用，但不可以过量食用，以免加重胃肠负担。
正文:
孕妇可适量吃苜蓿。
建议用量：200g（约1把）/天。
孕妇在怀孕期间应多吃一些新鲜的蔬菜，有利于胎儿健康发育。苜蓿属于常见蔬菜之一，其中含有碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钙、铁、磷等多种营养元素，孕妇吃苜蓿可以为机体补充营养，能够增强身体免疫力。而且这种蔬菜中的膳食纤维含量较为丰富，吃了之后能够促进胃肠蠕动，有利于改善大便干燥以及便秘的症状。
建议清炒或凉拌食用，但不可以过量食用，以免加重胃肠负担。苜蓿属于一种寒性食物，因此脾胃虚寒的人群慎食，以免对肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。同时此种食物中的钾元素含量也比较高，高钾血症的患者也应慎食，避免引起血钾升高，不利于身体健康。
孕妇在怀孕期间应多休息，保持充足的睡眠，定期去医院做产检，对胎儿健康有好处。
