当宝宝迎来5个月大的时候，首尝建议苹果、香蕉和猕猴桃。
苹果含有丰富的维生素，特别是维生素C，对于增强宝宝的免疫力、促进身体发育具有重要作用。而且，苹果的性质温和，不易引起过敏，适合作为宝宝的第一种水果。在给宝宝喂食时，可以将苹果煮熟后打成泥状，以便宝宝消化和吞咽。
香蕉是另一个理想的选择。香蕉富含钾元素和水溶性膳食纤维，不仅有助于宝宝维持正常的肌肉和神经功能，还能促进肠道蠕动，预防便秘。香蕉的口感软滑，易于宝宝接受和消化。
猕猴桃也值得推荐。它含有丰富的微量元素如磷、铁、镁等，以及维生素C和E，这些营养成分对于宝宝的健康成长至关重要。猕猴桃的酸甜口味还能刺激宝宝的味蕾，增加食欲。
在给宝宝尝试这些水果时，务必注意适量原则，避免过量摄入引起消化不良。同时，要观察宝宝的反应，如有过敏症状应立即停止并给予相应处理。此外，随着宝宝月龄的增加，可以逐渐尝试更多种类的水果，以满足宝宝多样化的营养需求。
总之，5个月宝宝第一口水果的选择应以营养丰富、性质温和、易于消化为原则。苹果、香蕉和猕猴桃是符合这些标准的优质选择。当然，每个宝宝的体质和口味都有所不同，家长在给宝宝选择水果时还需结合实际情况，灵活调整。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询专业医生。
