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• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72545次

• 维生素早上吃好还是晚上吃好

  如果是多种维生素口服的时间一般是早上口服，口服的具体时间是餐后，如果是空腹服用会导致维生素过早的进入肠道，会影响维生素的吸收。维生素C和维生素E都有美白祛斑、调理内分泌、增强免疫力的作用，每天可以服用两次到三次，不管是早上还是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素可以在吃饭时一起服用，也可以在饭后服用，进食后胃肠道内的油脂和脂溶性维生素结合后，吸收率会比较高，有利于脂溶性维生素发挥作用，不要在空腹状态下吃脂溶性维生素。水溶性维生素可以在饭后服用，肠道有食物时可以让维生素吸收的比较完全，也不会引起血液中维生素浓度增加太多。患者可以根据购买维生素的说明书去服用，也可以在医生指导下进行用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 24051次

• 早上先刷牙还是先吃饭？
  早上先刷牙再吃饭比较好。患者晚上睡觉，口腔里面唾液量比较少，唾液流速比较慢，所以口腔里面可能存在着一些致病微生物。如果患者早上先吃饭再刷牙，实际上有很多的致病微生物是随着食物吞烟吞咽到了胃肠道。患者应该先刷牙，刷干净牙齿，将菌斑微生物，软垢等等清除，然后再吃早饭，相对来说会更干净，更卫生一些，更健康一些。患者早上要刷牙，而且要刷三分钟。刷牙方式方法要正确，可以用改良巴氏刷牙法刷牙，刷牙不能够马虎，每颗牙，每颗牙的每个面都要刷到。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2021-03-21 4687次

• 感冒先吃药还是先吃饭
  感冒药建议是在饭后服用，也就是说先吃饭，然后再吃药。因为感冒药的成分当中可能会含有一些解热镇痛的药物，或者是有抗过敏的药物，这些药物的成分有可能会对胃黏膜造成一定的刺激性，所以建议患者在饭后吃药。本来在感冒期间，患者的身体抵抗力就比较差，而且患者的肠胃功能也会受到相应的影响，所以在饭后吃能够减少药物对胃肠道的刺激，能够缓解患者胃部不舒服的症状。而且还应该要注意饮食上也尽量要以清淡为主，不要吃辛辣油腻，坚硬，不易消化的食物，以免加重肠道的负担，造成消化不良。同时患者还要多喝水，促进排泄，提高自身的抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-04-13 10537次

• 早上跑步好吗
  病情分析：跑步是非常好的体育运动，可以增强体质强身壮体。早上起来跑步。可以呼吸到新鲜的空气。提高机体肌肉骨骼的活力，增加心脏的功能和血管的弹性。晨练也是人们日常生活中的一个比较常规的运动方式。意见建议：建议雾霾的天气中，早上起来不要跑步。以免影响身体的健康。天气晴朗，空气新鲜的早晨跑步是有利于健康的。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-04-06 3202次

• 早上跑步是要空腹吗
  早上空腹跑步会让部分的人出现低血糖症状，而糖是人体跑步时最经济最直接的能源来源，低血糖会造成各种不适症状，如心慌，出虚汗，手脚震颤，如果这种情况出现，一定要及时补充糖分，让血糖尽快回升，所以跑步特别是长跑过程中注意糖和水分的补充，这些人体能量供应的保证。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2302次

• 早上跑步减肥是先吃早餐还是先跑
  早上跑步作为一种健康的减肥方式，受到许多人的青睐。然而，关于先吃早餐还是先跑步的问题，众说纷纭。实际上，这个问题的答案并非一成不变，而是取决于个体的身体状况、运动习惯以及减肥目标。对于习惯早起且身体适应空腹运动的人来说，先跑步后吃早餐可能更
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

• 早上跑步减肥是先吃早餐还是先跑
  早上跑步减肥一般情况下是先吃早餐，半个小时或者两个小时以后再跑步。跑步可以促进身体健康，也能够减轻精神压力，而且跑步是一项对人体比较有益的有氧运动，长期坚持跑步不仅能够提高身体的摄氧量，而且还可以加速血液循环，对于减肥有不错的效果。想要跑步减肥的患者早上跑步的时候需要先吃早餐，如果空腹跑步有可能会导
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 1212次