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• 核桃早晨吃还是晚上吃

  首先我们要知道，核桃里含有丰富的不饱和脂肪酸，如果我们每天都大量的吃核桃，不仅没有充分的被人体利用，还会形成过多的胆固醇。如果睡觉前吃，由于睡前不会有大量运动，无法消耗核桃中的热量，容易使脂肪囤积在身上，吃得太多还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收。所以核桃适合在早餐中食用，早餐吃核桃既能补充营养，又不会担心长胖。在下午三四点，也可以适当吃一些核桃，来补充体力短暂的进行休息。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 37145次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14332次

• 阿胶早上吃还是晚上吃
  ​阿胶具有润燥、养血、安胎的功效，可以用于血虚的萎黄、眩晕、心悸、心烦不眠、肺脏的咳嗽的功效。一般适合吃阿胶的时间，最好是在早饭之前的半个小时的时候空腹服用，这样有利于肠胃的吸收，也是养生效果最佳的一个时间。一般在服用阿胶期间，不建议服用辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物，也不建议与其他的补品一同服用。
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  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2018-07-14 28298次

• 钙片早上吃还是晚上吃
  其实早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段都很适合补钙的，但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好，因为人体在不断地排出旧的增加新的，骨骼组织中需要大量的钙的作用，而且这个过程大约是在人们熟睡的凌晨三四点的时候速度最快。为了确保体内的钙指数更加稳定适合晚上吃钙片来补充钙，其实晚上吃钙并不意味着睡前吃，而是需要距离睡觉有一段时间，最好是在睡前四五个小时的时候吃钙片最好。而且钙片又要求在饭后吃所以晚饭也不能吃得过，如果说晚餐吃得太晚的话而且吃完钙片以后又马上睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠的基调，而且很容易患尿路结石，这是因为钙被小肠吸收利用之外还有一部分会随着泌尿道排出体外。人的排钙高峰常常是在餐后的四到五个小时之间，当排钙高峰到来时人们已经熟睡，这样尿液便会滞留在尿路中沉积下来，久而久之逐渐就会扩大形成了路结石，大家可以在晚餐以后半个小时以后服用钙。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-25 25236次

• 早上吃黄瓜可以减肥吗?
  早上吃一些黄瓜可以有减肥的功效，黄瓜是比较常见的一种蔬菜，黄瓜含有丰富的维生素，还有多种微量元素。适量的吃一些黄瓜还具有减肥的作用，因为黄瓜所提供的热量比较少吃黄瓜不会引起体重增加。想要减肥的人要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以减少总热量的摄入，这样有助于控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-19 4104次

• 什么时候吃黄瓜最减肥
  黄瓜建议可以在晚餐时食用。具有很好的减肥功效，减肥建议最好可以通过有氧运动和无氧运动相结合。建议一定要坚持运动。饮食中注意少吃油腻的食物，多以清淡为主，建议多喝水，适当的增加一些体育活动锻炼，控制食量。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-17 3002次

• 吃黄瓜增肥还是减肥
  在追求健康与好身材的道路上，饮食的选择至关重要。黄瓜作为一种常见的蔬菜，常常出现在人们的餐桌上。那么，吃黄瓜到底是增肥还是减肥呢？对于那些渴望通过饮食来控制体重的人来说，黄瓜又能发挥怎样的作用呢？让我们一起来揭开黄瓜与体重之间的神秘面纱。一般来说，适量食用黄瓜有助于减肥。由于黄瓜的热量低，且富含膳食
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-07 0次

• 益生菌早上吃还是晚上吃
  一般情况下，益生菌早上吃和晚上吃都可以，如果吃益生菌后出现的不适症状，需要及时就医治疗。益生菌能够维持肠道菌群平衡，如果自身肠道菌群紊乱，可能会影响正常的消化功能，可以通过外源性进行补充，可以遵医嘱吃酪酸梭菌活菌片、枯草杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等，这些益生菌药物可以在早上吃，也可以在晚上
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-21 0次