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• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 7343次

• 半夜2点到3点咳嗽厉害怎么回事

  半夜2点~3点往往室温处于最低，空气比较干燥，身体是处于副交感神经兴奋的状态，气道是处于收缩的状态，咳嗽变异性哮喘的病人往往就会出现咳嗽的症状。还要考虑到是否有心功能不全，比如像合并有高血压、冠心病的病人，平卧之后回心血量的增加造成心脏负荷的增大，会出现胸闷、气短、端坐位呼吸、咳嗽、咳痰明显的增加，甚至会出现典型的咳粉红色泡沫痰的症状。所以在半夜2点~3点咳嗽明显增加的病人，还需要尽早到医院进行相应的心电图、心脏彩超、肺部CT等相应的有效的检查措施，来进一步明确咳嗽发生的病因而采取有效的临床治疗。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 13200次

• 半夜2点到3点老是醒来是什么原因
  第一，半夜醒来可能是心脏问题。如果总是半夜两三点醒来，这很有可能是心律失常所导致的，心律失常的表现症状一般有心悸、胸闷、头晕等，有些人的症状表现则是睡觉时心脏跳动不规律，如果半夜总是醒来，而且发现自己心律失常，最好去医院做一个心电图，查看一下是否是心脏健康出现了问题。第二，半夜醒来可能是肝脏问题，半夜总是两三点醒来除了心脏有问题之外，还可能是我们的肝脏出现了问题，因为我们人体的器官在晚上需要修复，而肝经的运行时间是在一点到三点，这个时间点我们人体肝脏的血液循环最旺盛，也是我们肝脏解毒的最佳时间，但是如果患者的肝脏出现问题，这时就很容易导致从睡梦中醒来。
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  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-09-19 480282次

• 下午5点到7点特别困
  一般来说一个成人需要的睡眠时间在七个到八个小时左右。如果没能睡好，自然第二天的下午会格外的困倦，这是因为身体想要的没补满的经历。如果昨晚没睡好，那么第二天务必要空出十五到半个小时来补眠一下，不然下午会困到做事情效率十分低下的程度。下午的睡眠时间不宜过长，否则会影响生物钟的规律，然后晚上又睡不着，第二天便会更困，从此进入恶性的循环。一般情况下下午困，但是我们也是有方法来让困意快速的消散的。第一我们推荐的是用刑，这是一个比较简单而快捷的方法，就是冷水来进行泼脸，在困倦的时候再往脸上泼一盆冷水，这个时候我们就会感到清醒很多。还有一种就是吸氧达，这个看似高大上，其实就是出门去透透气。室内空气含氧量比室外要低很多，吸入氧气的含量高的时候就会使人明显得精神很多，当然如果外面有冷风则效果更加。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-19 8928次

• 半夜2点到3点老是醒来是什么原因
  半夜2点到3点，老是醒来是考虑肝脏的问题，半夜1到3点气血运行到肝经，肝经当令肝脏是生血和排毒的脏器，这时候醒了，用传统的说法是魂不安定。建议每天九点睡觉，肝脏，喜静不喜动，同时平时饮食也要注意少吃荤腥油腻辛辣食物。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 41213次

• 最近一到晚上9点到10点就开始出汗怎么回事
  病情分析：首先要去医院做进一步检查，以排除心冠心病，高血压等器质性疾病，若排除器质性疾病，中医考虑为阴虚火旺或气虚不固所引起的。建议患者前往医院就诊，明确病因，对症治疗。意见建议：若出汗是由于阴虚火旺所引起的，可以给予口服知柏地黄丸来滋阴降火。若出汗是有气虚不固所引起的，可以给予口服生脉散来益气固表，止汗。 建议在医生的指导下服用药物，避免造成不良反应。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-04-28 10907次

• 早上8点到9点锻炼身体好吗
  早上8点到9点锻炼身体一般比较好。俗话说一天之计在于晨，在锻炼前最好喝上一杯水，能够稀释血液、降低血液的黏稠度。并且在早上8点左右室外的氧气含量，也会开始慢慢上升，尘埃也比较少，对肺部是有好处的，因此，在早上锻炼可以选择室外慢跑、散步等方式。早上8点到9点，还可以选择游泳、打太极拳、跳绳等有氧运动。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 2508次

• 早上8点到9点锻炼身体好吗
  早上8点到9点锻炼身体一般好。这个时间段，人体的新陈代谢逐渐活跃，身体机能处于上升状态，适度的锻炼能够有效地促进健康。早晨锻炼有助于提高身体的新陈代谢率。经过一夜的休息，体内的能量储备相对充足，此时进行锻炼能够加速脂肪的燃烧，对于控制体重、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次