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• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 7342次

• 半夜2点到3点咳嗽厉害怎么回事

  半夜2点~3点往往室温处于最低，空气比较干燥，身体是处于副交感神经兴奋的状态，气道是处于收缩的状态，咳嗽变异性哮喘的病人往往就会出现咳嗽的症状。还要考虑到是否有心功能不全，比如像合并有高血压、冠心病的病人，平卧之后回心血量的增加造成心脏负荷的增大，会出现胸闷、气短、端坐位呼吸、咳嗽、咳痰明显的增加，甚至会出现典型的咳粉红色泡沫痰的症状。所以在半夜2点~3点咳嗽明显增加的病人，还需要尽早到医院进行相应的心电图、心脏彩超、肺部CT等相应的有效的检查措施，来进一步明确咳嗽发生的病因而采取有效的临床治疗。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 13198次

• 下午5点到7点特别困
  一般来说一个成人需要的睡眠时间在七个到八个小时左右。如果没能睡好，自然第二天的下午会格外的困倦，这是因为身体想要的没补满的经历。如果昨晚没睡好，那么第二天务必要空出十五到半个小时来补眠一下，不然下午会困到做事情效率十分低下的程度。下午的睡眠时间不宜过长，否则会影响生物钟的规律，然后晚上又睡不着，第二天便会更困，从此进入恶性的循环。一般情况下下午困，但是我们也是有方法来让困意快速的消散的。第一我们推荐的是用刑，这是一个比较简单而快捷的方法，就是冷水来进行泼脸，在困倦的时候再往脸上泼一盆冷水，这个时候我们就会感到清醒很多。还有一种就是吸氧达，这个看似高大上，其实就是出门去透透气。室内空气含氧量比室外要低很多，吸入氧气的含量高的时候就会使人明显得精神很多，当然如果外面有冷风则效果更加。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-19 8928次

• 2点到3点醒是怎么回事
  在晚上睡觉的时候两点到三点容易醒，这种情况多数的人是由于睡觉之前喝水过多引起的尿频尿多，出现了易醒这种症状。也有很多的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张、过度劳累、思虑过多导致的神经功能紊乱。这种情况就会出现睡眠质量下降、夜间易醒这种情况发生，可以服用安神补脑液、谷维素、维生素b族进行治疗。在晚上睡觉之前一定要避免饮水过多，避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，也是可以有效的改善睡眠质量的，是可以帮助患有神经功能紊乱的患者能够快速的恢复。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 43887次

• 最近一到晚上9点到10点就开始出汗怎么回事
  病情分析：首先要去医院做进一步检查，以排除心冠心病，高血压等器质性疾病，若排除器质性疾病，中医考虑为阴虚火旺或气虚不固所引起的。建议患者前往医院就诊，明确病因，对症治疗。意见建议：若出汗是由于阴虚火旺所引起的，可以给予口服知柏地黄丸来滋阴降火。若出汗是有气虚不固所引起的，可以给予口服生脉散来益气固表，止汗。 建议在医生的指导下服用药物，避免造成不良反应。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-04-28 10907次

• 2点到3点醒是怎么回事
  出现这样的情况，还是考虑有一定程度的睡眠质量下降，同时开始出现失眠的情况。出现这样的情况，多数由于心理因素，或者是工作压力较大，生活节奏状况，精神紧张等因素导致出现的。同时，可能还考虑为由于不良的生活习惯，导致出现的亚健康状态，长期植物神经功能紊乱，导致出现的。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-13 5702次

• 早上8点到9点锻炼身体好吗
  早上8点到9点锻炼身体一般好。这个时间段，人体的新陈代谢逐渐活跃，身体机能处于上升状态，适度的锻炼能够有效地促进健康。早晨锻炼有助于提高身体的新陈代谢率。经过一夜的休息，体内的能量储备相对充足，此时进行锻炼能够加速脂肪的燃烧，对于控制体重、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 早上9点到10点瞌睡多是什么原因
  早上9点到10点瞌睡多，可能是早餐过后、睡眠不足、低血糖等原因。1、早餐过后：早上刚吃过东西，胃肠道就会加强运动，促进食物的消化和吸收，这会导致更多的血液进入胃肠道，减少大脑的血液供应。此时，则会出现早上9点到10点瞌睡多的情况。2、睡眠不足：其次，这可能是因为睡眠时间不足或睡眠质量差，造成睡眠时间
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 548次