晚上吃猕猴桃有什么好处和坏处

晚上吃猕猴桃的好处是能够改善睡眠,美容养颜,坏处就是伤牙,伤胃。

1、好处:能够改善睡眠,美容养颜。猕猴桃的营养价值很高,其中富含钙质,在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素,还能够促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,帮助改善睡眠状态。猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质,其中维生素具有较强的抗氧化作用,可以帮助延缓人体衰老,纤维素可以加速人体肠胃蠕动,促进人体排出体內的废物,具有一定美容养颜等作用。

2、坏处:伤牙、伤胃。猕猴桃中的有机酸含量较高,在晚上吃是比较伤牙的行为,而且吃了猕猴桃还会刺激胃酸分泌,在夜间胃酸分泌过多,但是没有进食,胃酸就容易刺激胃壁,出现烧心、饥饿等情况,比较伤胃。

需要注意晚上要适量的吃猕猴桃,不宜过量。

以上内容仅供参考

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