起风疙瘩，即荨麻疹，是一种常见的皮肤过敏反应。在家治疗时，可采取多种方法缓解症状。首要措施是避免接触过敏原，如尘螨、花粉等。同时，可通过冷敷、药物治疗以及调整生活习惯来减轻不适。
一、冷敷
冷敷是缓解荨麻疹瘙痒和肿胀的有效方法。将冰袋或冷毛巾轻轻敷在患处，能够收缩血管，减轻症状。
二、药物治疗
1、抗过敏药：如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，这类药物能阻断组织胺受体，减轻瘙痒和红肿，适用于轻至中度荨麻疹，可在医生指导下服用。
2、外用药膏：如炉甘石洗剂、丙酸氟替卡松乳膏等，涂抹于患处可收敛止痒。另外，氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含有皮质类固醇成分的药膏也具有抗炎作用，能够快速缓解皮肤炎症，但这些药物需要遵医嘱服用。
3、传统中药：如荨麻疹丸，具有祛风止痒的功效，可在医生指导下服用。
三、调整生活习惯
1、饮食调理：避免食用过敏食物，如海鲜、芒果等，多吃富含维生素C的食物，如柚子、西红柿，以增强免疫力。
2、皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，穿着宽松透气衣物，避免搔抓患处以防感染。
3、环境控制：定期清洁家中环境，保持室内通风，避免接触宠物或易过敏植物。
若症状持续或加剧，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的心态和充足的睡眠，也有助于身体的恢复。
