月经期通常适合喝一些补充气血、温经祛寒类的茶,比如枸杞红枣茶、红糖姜茶等,不可喝一些寒凉性质的茶饮。
由于女性在月经期身体会流失大量血液,所以通常身体较为虚弱,此时可以通过适当的喝一些具有补充气血作用的茶饮,比如枸杞红枣茶,枸杞与红枣内含有丰富营养物质,比如氨基酸、蛋白质,同时还含有一些微量元素及矿物质,可以很好的为身体补充营养及能量,从而可以减轻经期的一些不适症状。除此以外,在月经期还可以适当的喝一些红糖姜茶,具有很好的驱寒暖宫作用,可以帮助调理月经期腹痛等症状。
在月经期应当尽量避免喝一些偏寒凉性质的茶饮,比如苦丁茶、金银花茶、蒲公英茶等,同时也应当尽量避免喝绿茶,其中含有的鞣酸成分很有可能会刺激子宫收缩,造成月经异常。