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• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 3049次

• 脂肪肝能上夜班吗

  这种情况，还要根据病人的不同的情况，不能一概而论。如果是个轻微的脂肪肝，肝功能也正常，没有什么症状，我们正常的工作，包括白班、夜班，还是没有什么太大问题的。如果是个重度的脂肪肝，肝脏损伤比较严重，我们能不能上夜班，这要根据病人的状态。如果上夜班以后，病人感觉到特别的疲乏，生活规律完全打乱了，症状比较明显，我们建议能够调整最好能够调整。还有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比较好，虽然是上夜班，但是他的生活规律性已经形成了，对自己的症状也没有什么特别的影响，也是可以上夜班的。这个不能一概而论，要根据病人他上夜班劳累不劳累，是上什么样的夜班，上夜班以后病人的整个的状态，白天能不能得到休息，综合来判定，不能够一概而论。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13171次

• 上夜班上的头疼怎么办
  上夜班的时候出现头痛这种症状可以通过按摩、热敷等方法缓解头部疼痛，也可以服用布洛芬缓解头部疼痛，这种情况多数的患者是属于偏头痛，可以服用正天丸治疗，也可以服用安神补脑液治疗。患者在日常的生活里应该多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效地辅助治疗偏头痛的。患者在日常的生活里避免凉水洗头洗脸，避免出汗以后吹冷风、吹空调、吹风扇，这样都是可以有效地避免头部疼痛的。在此期间也要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以有效的改善头部疼痛的。
  语音时长 01:11”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 4508次

• 上夜班失眠怎么办
  上夜班失眠这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不规律所导致。这种情况可以通过户外体育锻炼，改善睡眠质量。比如通过跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够提高身体免疫力，改善血循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。如果出现严重失眠的情况，可以通过服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要有良好的心情和心态，也有预防感冒，这样是可以有效的预防失眠加重。
  语音时长 01:15”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 7800次

• 上夜班上的头疼怎么办
  病情分析：上夜班之后出现头痛的症状，这个是一个非常常见的临床表现，一般这种都是因为休息不好，长期的焦虑，抑郁，劳累所引起的。意见建议：首先第一点就是一定要保证充足的睡眠，减少上夜班的次数，第2点就是口服相应的检查类药物进行缓解，比如说洛索洛芬，对乙酰氨基酚等进行治疗。第3点可以适当的吃一些水果，增加维生素c的摄入，增加自身机体的抵抗能力。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-03-11 2002次

• 夜班上多了失眠怎么办
  长期上夜班的话，容易导致出现昼夜颠倒的情况，这个时候就容易产生神经衰弱，会导致患者出现失眠，多梦易醒，入睡困难等一系列临床症状，因此建议如果有这样的情况，首先需要改变目前的生活习惯，如果方便的话，最好可以调整作息时间。另外，可以适当的服用一些改善睡眠的药物来帮助改善症状。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-08 1702次

• 上夜班上的头疼怎么办
  上夜班的时候出现头痛这种症状可以通过按摩、热敷等方法缓解头部疼痛，也可以服用布洛芬缓解头部疼痛，这种情况多数的患者是属于偏头痛，可以服用正天丸治疗，也可以服用安神补脑液治疗。患者在日常的生活里应该多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效地辅助治疗偏头痛
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 399次

• 上夜班失眠怎么办
  上夜班失眠这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不规律所导致。这种情况可以通过户外体育锻炼，改善睡眠质量。比如通过跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够提高身体免疫力，改善血循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的作用。在正
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 109次