姨妈期一般指的是月经期。月经期适量食用芒果，可以补充营养、促进消化、提供能量，但过量食用或个体差异可能导致过敏、胃肠不适、血糖升高等问题。
一、适量食用的好处
1、营养补充：芒果富含维生素C、维生素A以及磷、铁、钙等多种营养元素，能有效补充经期因失血而流失的营养，特别是铁元素，有助于预防贫血。
2、促进消化：芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，对胃肠道有益，可改善便秘等问题。
3、提供能量：芒果所含的糖分和碳水化合物，能为身体提供必要的能量，帮助女性在经期间保持体力。
二、过量食用或个体差异可能带来的问题
1、过敏反应：芒果是常见的过敏原，部分人群可能对芒果产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
2、胃肠不适：芒果中的膳食纤维和果胶含量较高，过量食用可能加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等症状。
3、血糖升高：芒果含糖量高，长期大量食用可能影响血糖水平，对糖尿病患者尤为不利。
4、可能加重痛经：芒果属于偏凉性食物，过量食用可能导致宫寒，进而加重痛经症状。
5、皮肤发黄：芒果中高含量的胡萝卜素，过量摄入可能导致皮肤发黄。
综上所述，月经期食用芒果需适量，根据个人体质和健康状况来合理调整。如出现不适症状，应及时就医。同时，月经期还应注意均衡饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以促进身体恢复。
