多囊卵巢综合征应该运动达到多久_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

多囊卵巢综合征患者应保持每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动并配合适当力量训练。

一、运动益处体现

1、改善胰岛素抵抗：

规律运动可提升身体对胰岛素的敏感度，利于控制血糖水平。

2、降低雄激素水平：

适量运动有助于减少雄激素分泌，减轻多毛、痤疮等症状。

3、促进心血管健康：

有氧运动能增强心肺功能，降低心血管疾病风险。

4、帮助控制体重：

运动结合合理饮食可有效控制体重，改善多种症状。

5、提高心理健康：

运动可减轻压力和焦虑，提升心理状态。

多囊卵巢综合征是常见内分泌疾病，影响众多育龄妇女，适量运动对病情和生活质量改善意义重大。根据医学研究和专家建议确定了上述运动量。

除运动外，多囊卵巢综合征的治疗还包括药物治疗，如使用克罗米芬、来曲唑等促排卵药物，或使用二甲双胍等改善胰岛素抵抗的药物。同时，生活方式调整，像健康饮食、规律作息等也是治疗的重要部分。综合治疗与患者积极参与，是有效控制该病症的关键。

多囊卵巢综合征应该运动达到多久