西米吃了对身体是否好应根据具体情况决定,如果适量吃,通常对身体好,如果过量吃,通常对身体不好,一旦有不适症状,建议立刻就医。
1、通常对身体好:
西米属于比较常见的食材,通常比较有韧性,如果日常生活中适量的吃西米,能够为身体补充营养和能量,也可以增加饱腹感,改善饥饿,对于身体健康有好处。
2、通常对身体不好:
由于西米中的成分需要在胃肠道内被消化、吸收和利用,如果过量吃西米,则容易增加胃肠道负担,进而引起腹痛、腹胀、恶心等功能性消化不良症状,所以此时对身体不好。
如果出现功能性消化不良,可以遵医嘱应用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。平时除了可以吃西米外,也可以吃些苹果、香蕉、鱼肉、鸡肉等高维生素、高蛋白质类的食物,有利于保持饮食的营养均衡。