木耳含胆固醇高吗

木耳含胆固醇一般不高。

木耳属于比较常见的菌类食物,含有磷、铁、锌等多种微量元素,也含有丰富的碳水化合物,不属于高胆固醇类的食物,胆固醇高的患者是可以吃木耳的,不会加重患者病情。胆固醇偏高会堵塞人体的血管,因为胆固醇容易在血管壁发生沉积,形成粥样斑块,所以会导致血管堵塞、动脉硬化,是造成各种心脑血管疾病的元凶。建议患者清淡饮食,少吃大鱼大肉,减少脂肪的摄入,还要尽量避免进食高胆固醇的食物,比如动物的脑、动物的内脏、蛋黄、贝壳类、鱿鱼、动物油等。

建议患者定期体检,发现异常及时前往医院就诊,辨明病因后,在医生指导下进行治疗,避免造成病情的延误。平时要注意休息,避免熬夜劳累,避免抽烟喝酒,可以根据自身情况适度进行一些运动,有利于身体健康。

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