不吃早餐会有什么影响

不吃早餐可能会对身体造成营养不良、低血糖、慢性胃炎等影响。

1、营养不良:

偶尔不吃早餐,一般不会对身体造成太大影响,但是如果长期不吃早餐,会影响到胃肠吸收营养成分,使机体摄入微量元素不足,导致机体营养不够。

2、低血糖:

长期不吃早餐,也会使体内产糖量不足,在天天消耗过大时,会直接引起低血糖,表现为头晕、恶心等症状。

3、慢性胃炎:

在人体过于饥饿时,会刺激胃肠黏膜组织,分泌大量胃酸,久而久之,便会引起胃肠疾病。

除以上常见影响外,通常还有胃溃疡、胆囊炎、胆结石等影响。在平时,一日三餐要准时,早饭可以少吃,但是不能不吃,可以吃一些油条、面包等食物,可以补充所缺乏的部分营养元素。如果身体出现明显不适,要及时到医院检查,以免影响身体健康。

以上内容仅供参考

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