黑椰枣的功效为提高食欲、促进消化、补充维生素、补充糖分、辅助增强身体抵抗力等,作用为改善食欲不振、预防和缓解便秘、改善维生素缺乏、缓解低血糖等。如果吃黑椰枣后有不适症状,建议及时就医。
1、提高食欲:
黑椰枣的口感绵密多汁,带有牛奶的甘甜和清香,适当吃可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,从而可以提高食欲,改善食欲不振。
2、促进消化:
黑椰枣中的膳食纤维含量比较丰富,可以刺激肠道蠕动,而且能够增加粪便体积,从而可以预防和缓解便秘。
3、补充维生素:
黑椰枣中含有多种维生素,比如维生素C、B族维生素、维生素E等,可以为身体补充多种维生素,改善维生素缺乏。
4、补充糖分:
黑椰枣的含糖量较高,可以为身体补充糖分。若出现低血糖的情况,适当吃2~3颗黑椰枣,可以使血糖水平迅速升高,缓解低血糖所引起的不适症状。
5、辅助增强身体抵抗力:
黑椰枣的营养价值较高,其中所含有的营养成分能够为免疫系统提供物质基础,从而可以辅助增强身体抵抗力。
平时在吃黑椰枣时应注意适量,不可以长期过量吃,以免增加胃肠道负担。