发布时间：2026/03/05来源：丹东市第一医院六道口院区
最近正是丹东草莓上市的季节，红彤彤的大草莓看着就让人流口水。但对于刚在牙科诊所拔完牙的朋友来说，美食当前，却要面临一个更现实的问题：“医生，我到底什么时候能刷牙?什么时候能漱口?总不能让我一直臭着吧?”
别急，今天咱们就用大白话，把拔牙后这件“小事”讲清楚。这不仅关乎口腔清洁，更关乎那个拔牙后留下的“洞”——创口能不能顺利长好。
为什么医生总叮嘱“24小时内别刷牙”?
想象一下，拔完牙后，你的牙槽骨里留下了一个新鲜的伤口。身体为了保护它，会立刻启动凝血机制，在伤口上形成一个血凝块。
这个血凝块，就是你的“天然创可贴”。
它的作用1：止血。 就像水龙头漏水了，你先得用抹布堵住一样。
它的作用2：保护。 它像一层保护膜，把下方的骨头和神经末梢盖住，免受细菌和食物的直接刺激。
它的作用3：支架。 它是新骨头和牙龈组织生长的“脚手架”。新细胞会顺着这个支架爬上去，慢慢长好。
医生之所以不让你马上刷牙漱口，唯一的目的就是：保护这个脆弱的血凝块，别把它冲掉或刷掉!
黄金24小时：怎么做才安全?
拔牙后的第一个24小时，是血凝块从形成到初步稳定的关键期。这段时间的“不作为”，是为了以后的“大作为”。
关于刷牙：
头24小时，全面暂停! 无论你多难受，嘴里味道多怪，都请忍住。不要刷牙，不要用牙线，更不要去舔或者吸吮伤口。
24小时后： 可以恢复刷牙，但要像“扫雷”一样小心翼翼。避开手术区域，刷其他牙齿。动作要轻柔，牙膏沫尽量不要往伤口那边吐。
关于漱口：
头24小时，严禁漱口! 无论是清水、盐水还是漱口水，都先不要用。嘴里有血腥味是正常的，可以轻轻咽下去(少量)，或者让它自然流出来，千万不要用力往外“噗噗”地吐。
为什么? 你用力漱口或吐口水这个动作，会在口腔内产生负压，就像用吸管吸东西一样，很容易把那个刚形成的血凝块给吸走。一旦血凝块脱落，骨头暴露，就会引发剧烈的疼痛，也就是医生常说的“干槽症”，处理起来比拔牙还麻烦。
24小时后，如何科学护理?
熬过了最难熬的第一天，从第二天开始，就可以慢慢恢复口腔卫生了。
温和刷牙： 继续用软毛牙刷，小心地清洁非手术区域。
“含”着漱口，而不是“漱”口：
可以开始用温盐水(一杯温水+半勺盐)或医生开的漱口水了。
正确方法是： 将漱口水含在嘴里，头轻轻偏向两侧，让液体自然流过伤口区域，然后让水自然地从嘴角流出来，或者轻轻张嘴让水流出来。
千万不要像平时那样鼓起两腮，用力“咕噜咕噜”地漱口。
特殊情况：如果医生给你缝了针
现在很多复杂的拔牙，比如拔智齿，医生都会缝上一针。缝针的主要目的之一，就是加固这个血凝块，让它更不容易脱落。
但即便如此，24小时内不刷牙不漱口的原则依然适用。缝线只是增加了保险，不代表你可以随便折腾。通常一周后拆线，拆线后伤口就会好得更快了。
总结一下，记住这几个“不要”
为了你那口好吃的丹东草莓，更为了你的口腔健康，请务必遵守：
24小时内：不要刷牙，不要漱口，不要吐口水。
24小时后：可以刷，但要避开伤口;可以“含”漱，但不要“鼓漱”。
任何时候：不要用舌头舔伤口，不要用手摸，不要吸吮。
拔牙后的恢复期虽然有点难熬，但只要头几天保护好了血凝块，后面就会一天比一天好。等伤口愈合了，无论是丹东草莓还是铁锅炖，咱们再痛痛快快地吃个够!
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