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• 眼睛疲劳怎么办

  我们日常生活中很常见的眼睛不舒服，如红血丝严重、疲劳干涩、眼睛干痒，大多是由于长时间、近距离用眼导致的。这种眼疲劳可以使用一些眼药水来缓解，要注意尽量选择不含防腐剂的眼药水。部分眼药水为了保证药品不腐败变质，加入适当的防腐剂是正常的，但如果长期使用含有防腐剂的眼药水，会使正常泪膜受到破坏，角膜和结膜上皮细胞凋亡，损伤角膜神经，干扰泪膜稳定性，甚至造成药源性干眼。如果需要长时间使用，可以选择不含防腐剂的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它的主要成分是玻璃酸钠，是一种存在于眼部和身体其他一些部分的物质，与人体具有良好的生物相容性，能替代泪液在眼表形成稳定泪膜，帮助缓解眼睛疲劳、干涩等问题。不过除了依靠眼药水外，更要注意用眼卫生。如果只是用眼过度导致的眼睛疲劳、干涩，热敷或雾化熏蒸可以很好的缓解。如果眼睛干涩长期得不到缓解，可能存在干眼症，此时需要到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后及时给予治疗。生活中常见的眼睛不舒服，如红血丝严重、疲劳干涩、眼睛干痒，大多是由于长时间、近距离用眼导致的。这种眼疲劳可以使用一些眼药水来缓解，如海露玻璃酸钠滴眼液，不含防腐剂，可以长时间使用。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 5339次

• 长期过量跑步导致腿疼怎么办

  患者：您好，我非常喜欢跑步，但是可能是平时跑步太多了，最近总觉得腿疼，怎么样能缓解呢？药师：你这种情况是由于运动过量导致的，首先要减少运动量，如果在减过量运动会出现乳酸堆积，引起肌肉酸麻胀痛。甚至会对关节和滑膜造成一定的影响，出现滑膜炎、关节炎等。少运动量以及充分的休息后腿疼没有得到缓解，可以在疼痛部位贴一些膏药来止痛，比如常用的奇正消痛贴膏弹力款，是纯藏药成分的膏药，比较安全，湿敷剂型止痛作用较强，高弹布设计贴敷腿部、关节处更贴合。患者：好的，明白了，本想着运动锻炼身体，没想到还不能太过，那运动过后有什么需要注意的吗？药师：经常锻炼身体是好事，但是一定要适度，运动过后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒缓的拉伸、整理活动；二、不要喝冷饮，容易引起肠胃不适；三、不要立即洗澡，尤其是凉水澡，运动后毛孔呈开放状态，遇冷容易受寒；四、不要立即大量饮水，要多次少饮。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 12338次

• 跑步出现肠痉挛怎么办
  跑步由于呼吸不均匀或者是过于跑步激烈，而出现胃肠功能消化不良而导致的肠痉挛。一般此时引起的肠痉挛，可以采用局部疼痛部位的热敷，可以用热水袋或者是热毛巾热敷脐周或者是中上腹部，看是否能够缓解痉挛。如果还是持续阵发性腹部绞痛，肠痉挛表现，可以口服山茛菪碱片，也就是6542片，或是颠茄片等药物，解除肠痉挛药物。也可以用阿托品口服，但是此类药物一般口服后可以引起病人口干，心慌等不良反应。如果持续的肠痉挛不能缓解，伴有恶心、呕吐或是其他症状，应该及时到医院就诊，必要时查血常规、心电图及腹部透视等检查。如果是单纯的肠痉挛，也可以应用肌肉注射或者是静脉注射颠茄东莨菪碱，6542等解除缓解痉挛的药物来治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。​
  语音时长 1:39”
  戚小男 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-02-01 19280次

• 眼疲劳怎么办
  眼疲劳是一种眼科常见病。所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降，直接影响着人的工作与生活。可以服用杞菊地黄丸，21金维他、鱼肝油来进行治疗。同时配合任素滴眼液外用，疗效较好。平时要注意多休息、避免劳累，避免长时间盯着电脑看，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣、刺激性的食物。
  语音时长 1:08”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-24 13182次

• 疲劳怎么办
  有明显的疲劳就需要充分的休息好，保持良好的睡眠，保证足够的睡眠，保证足够的营养，调整好心情，如果依然不能改善的话，是需要排除一些身体器质性的病变，比如排除慢性贫血以及其他的一些慢性的基础性疾病，比如慢性肝炎。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-14 1601次

• 容易疲劳怎么办
  病情分析：容易疲劳一般与熬夜，睡眠不足，睡眠质量差，过度劳累，体虚，气血不足，颈椎病，神经衰弱等因素有关，可以通过食疗和中药进行调理。注意饮食多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，如牛肉，羊肉，海鱼等，还可以在医生指导下服用参苓白术丸等健脾祛湿的药物。意见建议：建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠。多运动，增强体质，提高免疫力。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-12-11 2103次

• 跑步出现疲劳怎么办
  在跑步过程中出现疲劳的时候，这个时候身体的机能会有不同程度的下降，不能够耐受当前的跑步的速度，包括身体的内脏如心脏和肺脏。此时应该适当的减速，使跑步的速度逐渐的慢下来，这样可以减轻心脏和肺脏的负荷，并且匀速的保持降下来的跑步速度，可以逐渐的提高心脏和肺脏的耐受程度，保持稳定的呼吸和心跳，防止出现呼吸
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 1105次

• 跑步出现疲劳怎么办
  在跑步过程中出现疲劳的时候，这个时候身体的机能会有不同程度的下降，不能够耐受当前的跑步的速度，包括身体的内脏如心脏和肺脏。此时应该适当的减速，使跑步的速度逐渐的慢下来，这样可以减轻心脏和肺脏的负荷，并且匀速的保持降下来的跑步速度，可以逐渐的提高心脏和肺脏的耐受程度，保持稳定的呼吸和心跳，防止出现呼吸
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 820次