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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10215次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5618次

• 踝关节扭伤急救措施
  踝关节扭伤的急救措施第一步，首先是休息，也就是保持踝关节的静止不动，适当的抬高。避免踝关节的反复活动，避免再次的加重损伤。抬高同样可以起到促进回流，减轻肿胀的作用。第二，冰敷，冰敷通过冷效应可以止痛，可以减轻肿胀、消肿。因为冰敷可以刺激毛细血管收缩，还有淋巴管的收缩，可以减少由于拉伤扭伤导致的皮下出血，减轻肿胀。有条件的还可以适当的加压包扎，可以用绷带或者弹力绷带，可以压闭正在出血的毛细血管，也会起到很好的消肿作用。如果是急性期过了，一般是24小时左右，可以配合热敷，还有外用一些扶他林软膏或者是法斯通软膏，这一类的止痛药膏或者是口服一些例如西乐葆，扶他林等止痛药，都可以起到很好的消肿止痛效果。如果一系列的急救措施，踝关节的扭伤疼痛还有肿胀没有缓解，甚至逐步加重，就要去做检查，排除没有骨折、脱位，还有严重的肌肉韧带损伤，这种情况是需要手术治疗的。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2019-05-14 2401次

• 踝关节扭伤的危害有哪些？
  踝关节扭伤的危害主要有韧带损伤，如果处理得当，大多数的患者可以得到很好的恢复，距骨软骨的损伤，软骨损伤，大部分患者没有办法自愈，需要进行手术治疗。如果没有及时就诊采取有效的治疗手段，反复的扭脚会造成关节不稳定，造成关节骨刺的产生，关节撞击，软骨损伤。如果踝关节出现软骨损伤，只有微细骨折和软骨移植两种方法可以治疗，所以平时在生活和运动中，一定要注意对踝关节的保护，运动之前要进行充分的热身，避免危险动作和损伤关节的动作。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-07 1529次

• 踝关节扭伤的原因有哪些
  病情分析：主要是由于暴力作用，导致患者的踝关节扭伤。一般是由于患者出现踝部外展或者是内收，造成踝关节力量不平衡，一侧偏斜，这样导致内侧或者是外侧韧带撕裂。意见建议：出现了踝关节扭伤，一般患者的踝关节要抬高，进行关节制动，一般局部可以进行冰敷，特别是在24小时内。疼痛比较明显，可以口服止痛药物，建议患者进行石膏固定4周。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-28 1101次

• 踝关节扭伤的症状有哪些
  病情分析：踝关节扭伤的症状主要是踝关节的疼痛，肿胀以及明显的功能障碍，有的时候比较严重，很有可能会出现骨折的发生。意见建议：踝关节扭伤之后一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，最好进行固定，完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要适当的固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-22 901次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次