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• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 79829次

• 腰椎间盘突出自我诊断

  腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个概念，因为我们下部队、下基层比较多，很多的我们的战士经常腰疼，拍个片子，现在我们CT、核磁拍得也方便，诊断腰椎间盘突出，所以很多人就有心理的障碍了，实际上腰椎间盘突出跟腰椎间盘突出症不是一个概念，我们很多人到了20岁以上，他的椎间盘是慢慢是膨出的，在这时候，影像学可以诊断腰椎间盘突出，但是没有压到神经，什么时候诊断腰椎间盘突出症需要治疗、需要注意保健呢。就是说当你有持续的、顽固性的腰痛，合并有下肢、有单下肢、有双下肢这样的一些坐骨神经的疼痛或者是大腿的或者是小腿的这种疼痛的时候，正常的一个检查方法，你坐在凳子上，把膝关节伸直，腿往上翘，如果是不敢翘，这就说明神经牵拉的时候，你会引起疼痛，这种情况下的腰椎间盘突出症的诊断是这种高度怀疑的，你需要到医院来进行检查，另外一个我们说走路，走路如果走上几米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下来休息的时候，类似于腰椎管狭窄症的这种间歇性跛行的时候，你也需要及时地到医院来进行检查和治疗。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3529次

• 腰椎间盘突出能摸出来吗
  首先可以明确的告诉大家，腰椎间盘突出在体表是摸不到的，因为腰椎间盘是位于脊柱的椎体之间的一层关节盘，其主要的病变是由于脊柱的一些不正常的应力，导致了椎间盘纤维环的破裂。致使其中的髓核突出，压迫到了周围的神经根，进而导致了一系列的症状，而椎间盘离体表是非常远的，绝对不可能摸出来。不过患有腰椎间盘突出的患者，有可能表现为腰部肌肉的痉挛，或者是一些姿势性的脊柱侧弯，这两种情况是在体表能够摸出来的，比如可以在腰椎的一侧或者是两侧触及到痉挛的肌肉，又或者可以摸到侧弯的脊柱，或者是在某些椎间隙当中有压痛的情况。不过上述的体征都是需要专业的医生或者是受过专业训练的人才能够检查出来的结果。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 11784次

• 腰椎间盘突出摸出来吗
  一般人是摸不出来腰椎间盘突出的，建议去医院进行全面的检查治疗，腰椎间盘突出可以到医院的骨科就诊，做一个腰背的ct或者是核磁共振就可以明确的诊断出来。治疗方面有很多的治疗方法。如物理治疗、手术治疗等等，可以通过热敷、按摩、理疗、针灸等等来物理治疗，效果是非常不错的，适用于轻度腰椎间盘的患者。如果重度腰椎间盘患者非手术治疗无效，就要考虑手术治疗，手术治疗包括微创手术治疗和常规手术治疗两种。平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，对病情的恢复也是很有用的。饮食上多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 4018次

• 腰椎间盘突出自己能摸出来吗
  病情分析：腰椎间盘突出自己是无法摸出来的，自己平时能摸到的也只是椎体的棘突，要明确腰椎间盘是否有突出需要通过腰椎CT或磁共振检查才能明确诊断，在CT或磁共振检查片子上可以观察到髓核突入椎管，压迫硬脊膜、脊髓或神经根。意见建议：建议腰椎间盘突出的患者平时应减少弯腰搬抬重物，减少长时间站立或坐立，减少进行腰部的剧烈运动，加强营养，注意休息，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-06-01 602次

• 腰椎间盘突出能摸出来吗
  病情分析：腰椎间盘突出是摸不出来的，腰椎间盘突出只能是通过腰椎CT和腰椎磁共振检查才能明确诊断，同时还能明确腰椎间盘髓核压迫脊髓或神经根的程度。意见建议：腰椎间盘突出如果压迫神经程度较轻，建议可以先通过保守治疗，像物理治疗、药物治疗以及中医中药治疗等方法来改善患者临床症状。如果经过保守治疗无效或患者症状进行加重，这时则需要考虑进行手术治疗来解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-02-26 2104次

• 腰椎间盘突出自我诊断
  ​自行诊断腰椎间盘突出症方法步骤有以下：第一，体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上可将下肢抬高到与检查台平面成九十度或接近九十度角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出病人，下肢抬高
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 121次

• 腰椎间盘突出自我疗法康复
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，自我疗法的康复一是加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，避免腰椎间盘过度的受压，对于腰椎间盘突出临床症状的恢复有很好的帮助作用，但是这种锻炼一定要是在腰椎不受力的情况下锻炼才可以，这种情况可以在卧床期间行平板支撑或者是行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 135次