维生素如果过期一年就不要再继续使用了,一定要吃保质期内的维生素。
一般情况下,从食物当中如果可以摄取到足够的维生素一般是不需要额外补充维生素的。但是维生素在体内是不能合成的,或者是很多维生素在体内是合成不足的,必须从食物当中进行摄取,所以注意饮食的均衡是特别重要的。
维生素在身体的代谢,生理机能方面发挥着必不可少的作用,所以千万不能有维生素缺乏的现象。如果出现了维生素缺乏的现象,通过食补的方法不能有效的补充,可以在医生的指导下服用一些维生素,一般情况下能够从食物摄取的情况下尽量从食物摄取。
以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生是比较好的。