一般感冒多是由受凉引起,如果是在季节变化的时候忘记增添衣服或者是淋雨,都可能会出现感冒。有部分人在情绪低落的时候,机体免疫力下降的时候,也很容易出现感冒。
在出现感冒时,一定要多注意休息,多喝水,给予清淡易消化的饮食,不要过度的熬夜,也不要生气,要保持好心情,营养要均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充适当的维生素和纤维素。还要适当的进行体育活动,来增加有氧耐力运动,来提高机体的抵抗力。
一般感冒多是由受凉引起,如果是在季节变化的时候忘记增添衣服或者是淋雨,都可能会出现感冒。有部分人在情绪低落的时候,机体免疫力下降的时候,也很容易出现感冒。
在出现感冒时,一定要多注意休息,多喝水,给予清淡易消化的饮食,不要过度的熬夜,也不要生气,要保持好心情,营养要均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充适当的维生素和纤维素。还要适当的进行体育活动,来增加有氧耐力运动,来提高机体的抵抗力。
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