长期的慢跑对于预防脑梗塞是有一定的作用的,这也是比较推荐的运动方式,运动不要过于剧烈,建议慢跑为主,慢跑是一种有氧运动,可以减少动脉粥样硬化的风险,对于预防脑梗塞也有一定的效果的。
跑步的时候千万不要过于剧烈,如果有心脏疾病,跑步还是要慎重的,进行规律的有氧运动是非常提倡的,不但能够预防脑梗塞,还能够预防心血管疾病,患者除了运动之外,还要控制好高血压病,糖尿病等危险因素,饮食方面低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜。
长期的慢跑对于预防脑梗塞是有一定的作用的,这也是比较推荐的运动方式,运动不要过于剧烈,建议慢跑为主,慢跑是一种有氧运动,可以减少动脉粥样硬化的风险,对于预防脑梗塞也有一定的效果的。
跑步的时候千万不要过于剧烈,如果有心脏疾病,跑步还是要慎重的,进行规律的有氧运动是非常提倡的,不但能够预防脑梗塞,还能够预防心血管疾病,患者除了运动之外,还要控制好高血压病,糖尿病等危险因素,饮食方面低盐、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜。
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