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医生主讲实录

在日常生活中,红豆并不治疗便秘,但是因为红豆含有的膳食纤维比较多,可以促进胃肠蠕动,使肠道润滑,大便软化,有利于粪便的排出。

在日常生活中,对于便秘患者,要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要适当的多喝水,适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,改善全身血液循环,避免熬夜,避免过度劳累,避免频繁的剧烈运动,饮食尽量清淡,避免吃太多辛辣刺激饮食,也要避免暴饮暴食,避免排便时间过久,避免排便时候过度用力,最好养成定时排便的习惯。

以上内容仅供参考

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