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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 40293次

• 睡眠不足会引发脑出血吗

  在年轻人来说，如果没有动静脉畸形，没有什么血管瘤，没有海绵状血管瘤那些的，睡眠不足，原则上是不引起脑出血的。年龄比较大的、睡眠不足、劳累，这时候你身体的应激状态，血压状态、血管状态，都会下降，这个时候就可以带来出血。我们医院离西客站比较近，有一个五十出头一点的，送儿子上北京上大学，从兰州来的，一下火车就出血了，为什么，我估计就是这个父亲照顾儿子，可能他没有休息好、劳累，最后就引起出血，但是有很多这样出血的病人，你说我回去追问他，你是不是睡眠不足，这倒是个好的研究课题，目前大家没有去调查这个，因为它相关性不是很大。

  

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  黄辉 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-10-18 4017次

• 睡眠不足头痛怎么缓解
  第1点，要缓解这种头痛，关键是要保证充足的睡眠。患者好好的睡一觉之后，这种头痛多数会得到明显的缓解。第2点，还可以给患者采取物理方面的治疗方式，比如进行局部的放松按摩，进行针灸理疗，也是能缓解这种疼痛的。第3点，如果头痛比较明显，可以酌情给患者使用止痛药物对症治疗。在临床上主要可以使用非甾体类消炎止痛药物，有一定的临床疗效的。头痛与睡眠是有关系的，睡眠不足是头痛的重要诱发因素，建议患者要有规律的作息，平时不要熬夜。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-04-30 1025次

• 睡眠不足头疼怎么缓解
  防止头疼，应该要避免加工肉制品，如腌肉中的硝酸盐，亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病的药物当中也会含有硝酸盐。对于某些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛的诱因。其次要多按摩，按摩之后头疼就会略有缓解，之后应该坚持，研究发现偏头疼的患者接受了六周的按摩之后疾病发作的频率明显减少了，睡眠的质量明显提高。按摩的时候双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针的旋转按揉太阳穴。另外按摩脖颈，按摩后背，头部和肩膀也同样是有很好的效果。还可以多舒展，舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部的疼痛，每一个舒展的动作做两次，每次二十分钟。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 9555次

• 睡眠不足头晕怎么缓解
  病情分析：对于睡眠不足引起的头晕来说，注意休息即能缓解。对于头晕来说在临床上比较常见，引起头晕的原因也比较多，但是如果是睡眠不足导致的头晕，无需特殊的治疗，注意休息，养成良好的生活习惯即可。头晕时也可进行针灸、按摩调理，效果也不错。意见建议：建议平时应养成良好生活习惯，比如要保证充足的睡眠，避免劳累，避免熬夜。而且要均衡饮食，荤素搭配，饮食要多样化，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强抵抗力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-02-13 1401次

• 睡眠不足会头晕吗
  会，这是脑供氧供血不好导致的,一定要有充足的睡眠时间,脑细胞得到休息，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1301次

• 睡眠不足会头晕吗
  睡眠不足一般会头晕，此时应加强生活护理。睡眠不足的形成原因考虑与多种因素有关，其中包括抑郁症、神经衰弱等。如果日常生活中长期熬夜也会引起睡眠不足，此时大脑会过度疲劳，精神会过度紧张，可一定程度上影响到脑部的正常功能，也可引起脑部的血管痉挛，使脑部出现缺氧、缺血，所以会引起头晕，也会伴有四肢无力、精神
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足为什么会头晕
  睡眠不足引起的头晕，可能和以下因素有关：一，神经性因素，睡眠不足之所以会引起头晕，主要是因为颅内的血管和神经根出现发作性的舒张功能障碍，从而引起的头晕。二，致病性头晕、头痛，一觉醒来就头晕还有可能是感冒引起的，感冒是一件非常难受的事情，晚上不仅无法正常的睡眠，还会引起高烧或者鼻塞的现象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 787次