骨折后晒太阳的机会明显减少,往往会引起维生素D的缺乏,维生素D能促进肠道对钙和磷的吸收。骨折后要多吃富含维生素D的食物,比如鱼,肝脏,蛋黄等,并且尽可能创造条件,多晒太阳。骨折之后还要多吃富含维生素C的食物,水果,鲜枣,猕猴桃,草莓等等,蔬菜甜椒,花椰菜,苦瓜,绿花菜等都可以。
所以骨折之后,首先要保证肠胃功能的正常运行,以便吸收营养,尽快恢复骨折。另外适当的补充一些钙质,也对骨折的愈合也起到很好的作用。
骨折后晒太阳的机会明显减少,往往会引起维生素D的缺乏,维生素D能促进肠道对钙和磷的吸收。骨折后要多吃富含维生素D的食物,比如鱼,肝脏,蛋黄等,并且尽可能创造条件,多晒太阳。骨折之后还要多吃富含维生素C的食物,水果,鲜枣,猕猴桃,草莓等等,蔬菜甜椒,花椰菜,苦瓜,绿花菜等都可以。
所以骨折之后,首先要保证肠胃功能的正常运行,以便吸收营养,尽快恢复骨折。另外适当的补充一些钙质,也对骨折的愈合也起到很好的作用。
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