适量的吃一些莲子对于高血压的患者也是有益的,因为莲子不会对高血压产生太大的不良影响,不会加重高血压的病情。另外适当的吃一些莲子对于缓解高血压也是有好处的。
莲子营养非常的丰富,不仅含有丰富的蛋白质,可以为身体补充必需氨基酸,而且还含有大量的淀粉,可以为身体提供能量,除此之外,莲子含有丰富的不饱和脂肪酸,可以预防动脉粥样硬化,降低血脂,对于高血压也是有一定帮助的。另外莲子还具有清热降火,促进睡眠的功效,所以患有高血压的患者,也是可以适当的吃一些的。
高血压的患者在饮食上要注意低盐低脂饮食,清淡饮食,均衡营养,除此之外,还需要科学规范地应用降压药,控制血压,预防并发症的发生。