睡眠不好建议患者是要去看神经内科的。睡眠障碍属于神经内科的常见疾病,失眠又属于最常见的睡眠障碍的类型,所以去看神经内科是相对正确的选择。建议这种患者平时要注意以下的几点:
第1点,要有良好的心态,消除对失眠的恐惧,平时注意放松心情,不要有太大的心理压力。
第2点,在白天尽量不要午休,在下午尽量不要喝茶,不要喝咖啡,平时不要喝酒。
第3点,白天可以适当的从事户外运动,让大脑得到放松,并且能增强体质。
除此之外,如果长期睡眠不好,可以在医生的建议下应用镇静催眠类药物。
睡眠不好建议患者是要去看神经内科的。睡眠障碍属于神经内科的常见疾病,失眠又属于最常见的睡眠障碍的类型,所以去看神经内科是相对正确的选择。建议这种患者平时要注意以下的几点:
第1点,要有良好的心态,消除对失眠的恐惧,平时注意放松心情,不要有太大的心理压力。
第2点,在白天尽量不要午休,在下午尽量不要喝茶,不要喝咖啡,平时不要喝酒。
第3点,白天可以适当的从事户外运动,让大脑得到放松,并且能增强体质。
除此之外,如果长期睡眠不好,可以在医生的建议下应用镇静催眠类药物。
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