失眠的原因是非常多的,情绪因素可以引起失眠,比如患者过度的焦虑紧张,思虑重重,肯定是可以出现失眠的情况的。另外,随着年龄的老化,中枢神经系统递质紊乱,这也是失眠的原因。除此之外,睡眠环境不好,经常变换睡眠环境,长期喝酒,喝茶,喝咖啡也有可能导致失眠。
要解决失眠的问题,患者首先要注意情绪调整,保持放松心情,消除对失眠的恐惧心理,要注意戒酒,白天少喝茶,少喝咖啡,必要时可以服用镇静催眠类药物进行干预。
失眠的原因是非常多的,情绪因素可以引起失眠,比如患者过度的焦虑紧张,思虑重重,肯定是可以出现失眠的情况的。另外,随着年龄的老化,中枢神经系统递质紊乱,这也是失眠的原因。除此之外,睡眠环境不好,经常变换睡眠环境,长期喝酒,喝茶,喝咖啡也有可能导致失眠。
要解决失眠的问题,患者首先要注意情绪调整,保持放松心情,消除对失眠的恐惧心理,要注意戒酒,白天少喝茶,少喝咖啡,必要时可以服用镇静催眠类药物进行干预。
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