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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2360次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24116次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  脂肪肝我们一般分为两大类。第一大类就是酒精性脂肪肝，第二大类就是非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝里面最主要，就是肥胖性脂肪肝。运动可以帮助患者控制体重、燃烧脂肪，这种情况的对于肥胖性脂肪肝是有一定的治疗作用。除了运动以外，我们还需要注意控制饮食，比如说不要吃这些油腻的、荤腥的，还有烧烤刺激性的食物，多吃一些容易消化的清淡的、优质蛋白的以及高维生素的饮食，比如说新鲜的蔬菜水果等等。同时还要定期到医院做一些检查，比如说血脂的检测、肝功能的检测、腹部的b超或者CT的检查等等。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-01-09 1908次

• 运动可以消除脂肪肝吗
  脂肪肝患者大多数都是由于严重缺乏运动造成身体太过虚弱，因此要改善脂肪肝就得积极锻炼，脂肪肝患者经常参加体育运动是必要的，体育运动不仅可以锻炼身体，增强体质，而且能够消耗过多的热量，使脂肪不在肝脏内蓄积。有效的预防脂肪肝要根据自己的年龄、体质、爱好、体育设备等选择一些合适的运动项目，运动可改善人体内各脏器的血液循环，增加肝血流量，再改善肝脏对脂肪的代谢，有效的防止脂肪肝的发生。针对脂肪肝的治疗，每天跑步可以消除脂肪肝，一般的有氧运动每次需要持续二十分钟以上才能有效，因为至少运动二十分钟后人体才开始由脂肪供能，随着运动时间的延长，脂肪氧化供能的比例越大效果也就越明显。
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  张妍 主治医师大连医科大学附属第一医院

  2022-07-15 14470次

• 运动可以消除脂肪肝吗
  病情分析：运动是可以减轻脂肪肝的。因为在临床上引起脂肪肝，常见的原因是肥胖、缺乏体育运动、长期大量的饮酒等。所以坚持进行合适的体育运动，有助于减轻体重，有助于脂肪肝病情的康复。意见建议：同时脂肪肝患者在饮食上要注意，不要进食高脂肪、高糖、高热量的食物，要忌烟忌酒。要保证充足的休息，避免劳累。保证一个轻松愉快的心情。不要情绪激动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-01 1502次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  病情分析：运动对于治疗脂肪肝是有一定的作用的，但一定要坚持适量规律的运动，间断性的爆发性的运动反而对肝脏有一定的损伤。意见建议：在运动的同时应该适当减少油腻食物的摄入，同时还可以减少一部分主食的进食量，协同达到减肥的目的，通过体重的减轻来治疗脂肪肝。当然还是应该监测肝功能，过量的运动有可能造成肝功能的损伤，如果出现肝功能的损伤，应该注意休息，不能过分劳动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-05 1402次

• 脂肪肝运动时间
  如果在患有脂肪肝的同时，平时应该积极的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，建议最好是在饭后一个小时或者是一个半小时以后再进行锻炼，避免加重肠胃的负担引起消化不良。脂肪肝运动时间最好一天运动一到一个半小时，这个时间就是可以的。另外，平时一定要注意，不要自己一下子过量运动，可以慢慢的先运动30分钟，然后再
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 615次

• 脂肪肝怎么运动
  脂肪肝病人一般适合做有氧运动，比如可以选择散步，游泳、慢跑等，在运动时要注意控制好时间及运动强度。脂肪肝顾名思义就是肝脏细胞内的脂肪含量超标所导致的疾病，此病通常会造成右上腹不适，身体乏力等症状，而此类病人通过有效运动可以帮助减少肝细胞中脂肪含量，对脂肪肝能够起到一定的辅助治疗作用。但是病人在运动时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 86次