久坐出现腰痛的症状可以通过一些综合措施来缓解,比如可以做跳绳运动,这样手脚动作协调配合,能够使腰部肌肉得到放松,并且还可以做原地踏步,可以高抬腿,也可以带动腰部的肌肉,能够缓解腰部肌肉的紧张,可以使疼痛减轻。
另外还可以做一些理疗,比如红外线照射,还可以使用微波,热敷的方式,使腰部肌肉血液循环加快,能够缓解疼痛,还可以选择针灸,按摩,推拿也能够缓解腰痛。
久坐出现腰痛的症状可以通过一些综合措施来缓解,比如可以做跳绳运动,这样手脚动作协调配合,能够使腰部肌肉得到放松,并且还可以做原地踏步,可以高抬腿,也可以带动腰部的肌肉,能够缓解腰部肌肉的紧张,可以使疼痛减轻。
另外还可以做一些理疗,比如红外线照射,还可以使用微波,热敷的方式,使腰部肌肉血液循环加快,能够缓解疼痛,还可以选择针灸,按摩,推拿也能够缓解腰痛。
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