脂肪肝能吃黑木耳吗

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医生主讲实录

脂肪肝病人是可以吃黑木耳的,黑木耳有利于身体的健康,可以适当的吃。另外,脂肪肝病人最关键还是注意根据个人情况来控制每天饮食总量,调整饮食结构,增加运动,控制体重。

第一,控制每天饮食总量,这是脂肪肝治疗的关键,一定要注意根据个人具体情况来决定整体的能量摄入水平,然后合理的分配三餐。

第二,积极的调整饮食结构,一般来说,要注意避免吃过于油腻的食物,以及避免吃动物的内脏,动物油脂,避免吃高热量的食物,比如巧克力,奶油等等。同时,一定要注意避免喝酒。

第三,参加体育锻炼,一般来说,最好进行有氧运动,同时一定要注意根据个人实际情况来选择合适的运动方式和运动量,同时要注意讲究方法,不能短时间突然的进行过于剧烈的体力锻练,因为这样有可能造成运动+系统的损伤,最后通过以上三种途径,目的就是控制体重。一般来说,体重得到控制,脂肪肝病情就会好转,但是一定要注意观察病情变化,同时一定要注意根据个人情况来决定是否需要用药治疗。

以上内容仅供参考

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