女性内分泌失调如果长痘痘,首先以生活方式调理为主,尽量避免使用药物或者保健品。饮食方面要清淡,少吃油,少吃盐,少吃酱油,不要吃各种脂肪含量比较高的食物,比如五花肉,火腿肠等等。多吃青菜、蔬菜和水果,适当的摄入瘦肉或者鱼肉。
一定不能吸烟饮酒,保证充足的睡眠时间,不要长时间看手机电脑,不要熬夜。定期做户外运动锻炼,消耗热量,保持心情舒畅,不要过于紧张。
女性内分泌失调如果长痘痘,首先以生活方式调理为主,尽量避免使用药物或者保健品。饮食方面要清淡,少吃油,少吃盐,少吃酱油,不要吃各种脂肪含量比较高的食物,比如五花肉,火腿肠等等。多吃青菜、蔬菜和水果,适当的摄入瘦肉或者鱼肉。
一定不能吸烟饮酒,保证充足的睡眠时间,不要长时间看手机电脑,不要熬夜。定期做户外运动锻炼,消耗热量,保持心情舒畅,不要过于紧张。
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