吃鸡蛋便秘怎么回事

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医生主讲实录

吃鸡蛋产生便秘,是因为鸡蛋当中含有比较多的胆固醇和蛋白质,不容易被人体消化吸收。如果对于经常发生便秘的人,可以适当的增加膳食纤维的摄入,比如适当增加芹菜,菠菜等的摄入,能够促进肠胃的蠕动,促进排便,对于改善便秘的状况,有比较好的调节作用。

一般的情况下,吃鸡蛋容易加重肠胃的负担,使食物在肠道内积聚的时间长,因而会导致便秘的状况发生,所以可以适当的采取揉腹的方法来改善肠胃的蠕动,每天揉腹2次,每次30分钟,能够促进肠蠕动。

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